Суставная гимнастика - это комплекс упражнений, направленный на совершенствование физического и энергетического тел. Она не имеет возрастных ограничений. Физические упражнения суставной гимнастики улучшают кровообращение, помогают нормализовать работу суставов и внутренних органов, очистить организм от шлаков.
Она делает крепкими и эластичными связки, крепкими суставы, что помогает избежать дефектов осанки, смещения, а значит и нарушения работы внутренних органов, их травм, повышает общую жизнестойкость организма. Занятия суставной гимнастикой обеспечивают не только подвижность и гибкость, но и вырабатывают способности психологического самоконтроля и позитивно сказываются на общем самочувствии и настроении. Приметно увеличиваются работоспособность человека и общая выносливость. К выполнению каждого упражнения необходимо подходить пристально и осторожно. Идти от простого к сложному. И обязательно нужен положительный настрой перед выполнением комплекса.

Название: Йога. Суставная гимнастика
Год: 2009
Жанр: Спорт, обучающий
Выпущено: Россия, телеканал "Sova film"
В ролях: Татьяна Дудина

Файл:
Формат: AVI
Качество: DVDRip
Видео: XviD, 1637 Кбит/с, 704x528
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Кбит/с


Размер: 745 МБ
Продолжительность: 00:58:42
Язык: Русский