|
Мечтаете бросить курить?
|
|
| gukss | Дата: Пятница, 16.11.2012, 00:48 | Сообщение # 16 |
 Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 131
Награды: 1
Репутация: 103
Статус: Offline
|
Если я сорвался и закурил?
Вы выкурили 1—2 сигареты и больше не курите.
Вы курите так же, как и ранее.
Если это было лишь 1—2 сигареты, это неприятно, но не страшно. Вы не превратились снова в курильщика, не казните себя. Лучше проанализируйте, что привело к срыву, чтобы он не повторился снова. Даже в хорошем плане трудно все предусмотреть и, возможно, Вы чего-то не учли. Если Вы теперь знаете, как предотвратить аналогичный срыв, то все в порядке.
Если же Вы курите так же, как и раньше, то это тоже не конец света. Не вините себя и не отчаивайтесь. Большинству курильщиков требуется несколько попыток для успешного прекращения курения. Вы теперь можете учиться на собственном опыте. Проанализируйте, что вызвало срыв, и каким образом Вы сможете справиться с этим в следующий раз. Сделайте небольшой перерыв, наберитесь энергии и снова продолжите свой процесс прекращения курения.
|
| |
|
 |
| gukss | Дата: Пятница, 16.11.2012, 00:50 | Сообщение # 17 |
|
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 131
Награды: 1
Репутация: 103
Статус: Offline
| Как получить поддержку окружающих?
Ваши помощники
Вероятно, вокруг Вас есть близкие и не очень близкие люди, которые хорошо к Вам относятся, желают Вам добра и вместе с Вами хотят, чтобы Вы успешно освободились от курения. Конечно, они рады были бы Вам помочь, но в большинстве случаев не знают как. Даже если кто-то из них уже бросал курить сам, его случай, скорее всего, совсем не похож на Ваш. Остальные же и вовсе не знают, чем можно помочь в таком случае.
Молчаливые сторонники
Возможно, те, кто видит, что Вы пытаетесь освободиться от курения, на всякий случай, не показывают, что замечают это, боясь своим вмешательством повредить Вам. Не исключено, что такое их поведение Вам кажется непонятным: «Мне приходится делать такие непростые вещи, а они ведут себя так, как будто ничего не происходит!» Разумеется, в такой ситуации будет непросто всем: и им, и Вам. Вы можете облегчить задачу всем, если поговорите со своими близкими и расскажете о своих планах и о том, какое участие с их стороны Вам хотелось бы получить.
Глашатаи успеха
Весьма вероятно, что среди Ваших друзей или родственников есть и такие люди, которые славятся оптимизмом и спешат всем рассказать об ожидаемых победах. Возможно, во время Ваших прошлых попыток отказа от курения кто-то поспешил порадоваться Вашему успеху, и Вам стало труднее удержаться в состоянии объявленного победителя. С этими людьми Вы также можете поговорить заранее, чтобы Ваши планы, намерения и ожидания были согласованы.
Потенциальные партнеры по отказу от курения
Поскольку Вы курили долгие годы, то среди Ваших друзей, разумеется, немало курильщиков. И, конечно, Вы немало времени проводили вместе за сигаретой. Наверное, самое лучшее, что Вы теперь можете сделать вместе, это вместе предпринять попытку освобождения от курения. Вам будет проще понимать проблемы друг друга и поддерживать друг друга в трудный момент.
Потенциальные провокаторы
Если же пока Вы оказались единственным, кто созрел для серьезной попытки отказа от курения, то очень важно продумать заранее Ваши новые взаимоотношения с Вашими друзьями курильщиками. Эти взаимоотношения должны непременно стать новыми, так как, не изменив их, Вы снижаете свои шансы на успех. Решите, готовы ли Вы к проведению переговоров с Вашими друзьями курильщиками. Если да, то расскажите им о Вашем намерении отказаться от курения, о том, каких позитивных результатов Вы ожидаете от прекращения курения, пригласите их присоединиться к Вам. Тех же, кто ответит отказом, попросите НЕ курить в Вашем присутствии, НЕ предлагать Вам ни одной сигаретки «для облегчения» или «за компанию», или потому, что «теперь уже можно», НЕ оставлять сигареты у Вас на виду.
Ограничение контактов
Если же среди Ваших знакомых курильщиков есть люди, с которыми Вам пока трудно представить серьезный разговор на тему «Помогите или не мешайте мне стать некурящим», то этих людей Вам придется пока избегать. В большинстве случаев это не так уж сложно, даже довольно близкому знакомому всегда можно сказать на бегу: «Ты знаешь, у меня так много новостей, так много планов, но сейчас пока об этом говорить не могу, позднее, позднее.... Нет, и покурить с тобой тоже не могу, очень много дел».
Кстати, подумайте, почему с одними людьми Вы можете поговорить о своем курении, а с другими не можете. Ответив себе на этот вопрос, Вы сможете узнать о себе нечто важное.
У Вас станет больше друзей
Предпринимая попытку прекращения курения и договариваясь с Вашими близкими и знакомыми о том, как они могут помочь Вам, Вы одновременно проделываете очень ценную для Вашего будущего процедуру. Вы узнаете что-то очень важное об окружающих Вас людях. Теперь Вы будете наверняка знать, как каждый из них относится к Вам, и на кого Вы можете положиться в трудную минуту.
|
| |
|
|
| gukss | Дата: Пятница, 16.11.2012, 00:51 | Сообщение # 18 |
|
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 131
Награды: 1
Репутация: 103
Статус: Offline
|
Курение и энергия
Никотин, так же как и другие наркотики стимулирующего действия, не является источником энергии, он лишь заставляет расходоваться те резервы энергии, которые были в организме, не обеспечивая их восполнения. Это приводит к быстрому истощению энергию и перенапряжению. Сигарета играет здесь роль хлыста для загнанной лошади.
Разные люди могут обладать разным количеством энергии. Конечно, Вы замечали, что есть люди, которые всегда активны и в общении с другими, и в действиях. Другие же, наоборот, чаще пребывают в состоянии усталости, им может недоставать сил для ежедневных дел. По-видимому, Вы скорее относитесь ко вторым.
Причины этого могут быть разными. Это может быть связано и с конституциональными особенностями нервной регуляции и обмена веществ, это может быть связано и с какими-то психологическими травмами, которые, возможно, не удалось своевременно и эффективно переработать, это может быть связано и с хроническими заболеваниями, в том числе связанными с курением.
К сожалению, определить в данный момент, какая из причин является ведущей в Вашем случае, не представляется возможным. Не исключено, что имеет место их комбинация.
В любом случае продолжение курения не решает ни одной из этих проблем, дает лишь временную активизацию во время выкуривания сигареты и очередной упадок сил в последующем. Течение заболеваний из-за курения ухудшается, а это делает еще более вероятным состояние усталости, слабости и плохое настроение. Уже само прекращение курения не сразу, но постепенно может приводить к улучшению самочувствия.
Давайте подумаем о том, как можно поддержать свой организм сейчас, когда позитивное действие прекращения курения, возможно, еще не проявилось.
Прежде всего, нужно обеспечить свой организм витаминами и микроэлементами. Энергию организм получает из пищи, а все биохимические процессы, в том числе процессы получения энергии, происходят с участием ферментов, важной составной частью которых являются различные витамины и микроэлементы. Улучшите свой рацион питания, уменьшив потребление рафинированных продуктов и тех, которые требуют много энергии для их переваривания, таких как мясо, белый хлеб, макароны, рафинированные жиры, сахар, увеличьте долю овощей, фруктов, злаков. Пейте больше воды. Это также поможет справиться с проблемой увеличения массы тела, которая может возникнуть у некоторых людей, освободившихся от курения.
Однако ни один рацион питания не способен дать Вам достаточное количество витаминов и минеральных веществ, поэтому обязательно добавьте поливитамины и сделайте своим правилом принимать их регулярно. Выберите витамины и минералы в любой находящейся рядом с Вами аптеке. Всегда можно проконсультироваться у работника аптеки и выбрать то, что подходит Вам по составу и цене. В следующий раз лучше выбрать витамины другого производства или другой формы выпуска. Так Вы сможете использовать преимущества разных витаминных препаратов. Их дозировку и режим приема обязательно уточняйте во вкладыше-инструкции. Витамины необходимы всем людям ежедневно и в достаточных количествах. При большинстве заболеваний они нужны в повышенных дозах. Курение приводит к повышенному расходованию витаминов в организме, поэтому всем нынешним и бывшим курильщикам витамины особенно необходимы.
Возможно, только нормализации рациона и введения витаминов и минералов может оказаться недостаточно. Для увеличения «жизненной силы» можно использовать так называемые адаптогены, такие как женьшень, элеутерококк, лимонник, пантокрин. Их дозировку Вы всегда сможете уточнить во вкладыше-инстукции к препаратам.
Есть и другие препараты, которые могут помочь решить проблемы недостатка энергии. При необходимости Вы можете поговорить об их назначении с Вашим лечащим врачом.
Ваш режим дня, режим труда и отдыха также может повлиять на то, как Вы себя чувствуете. Подумайте, вспомните, что обычно дает Вам энергию, введите эти элементы в свой день. Возможно, это утренний душ. Возможно, физические упражнения (но изматывающая гимнастика, вероятно, здесь окажется некстати). Возможно, Вам поможет прогулка. Подумайте, что же подойдет именно Вам.
Конечно, менять образ жизни непросто, но ведь Вы это делаете для своего здоровья, своего будущего. Те, кто пытается менять свои привычки, утверждает, что это трудно только в течение первых двух недель. Затем регулярно повторяемые действия становятся привычными и разумеющимися.
|
| |
|
|
| gukss | Дата: Пятница, 16.11.2012, 00:54 | Сообщение # 19 |
|
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 131
Награды: 1
Репутация: 103
Статус: Offline
|
Завязывать с курением лучше спонтанно
Спонтанное решение бросить курить чаще приводит к положительному результату, чем тщательно планируемые попытки, сообщает British Medical Journal.
Исследователи из Лондонского университетского колледжа опрашивали1900 курильщиков и людей, завязавших с вредной привычкой, об их попытках бросить курить.
Выяснилось, что две трети курильщиков (65%), спонтанно принявших решение завязать, смогли отказаться от курения и не прикасались к сигарете минимум полгода. В то же время продуманное и спланированное решение оказывалось эффективным менее чем у половины опрошенных курильщиков (45%).
Ранее считалось, что наилучшим способом отказа от курения служит пошаговая стратегия: задумываться об отказе от курения — планировать — предпринимать попытку.
Английские ученые считают, что неудавшиеся попытки бросить курить у людей, занимавшихся планированием, связаны с недостаточной мотивацией. В то же время успешный отказ от курения, как правило, связан с сильной мотивацией. «Недовольство своей привычкой может порождать у курильщиков некоторую напряженность. Когда напряжение нарастает, появление даже небольшого „спускового“ фактора, может привести человека к серьезному решению завязать», — сообщил руководить исследования Роберт Вест (Robert West).
|
| |
|
|
| gukss | Дата: Пятница, 16.11.2012, 00:56 | Сообщение # 20 |
|
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 131
Награды: 1
Репутация: 103
Статус: Offline
|
Лечение табачной зависимости.
Помощь курильщикам в борьбе с никотиновой зависимостью никогда не была среди главных задач наркологии: ведь число невыходов на работу напрямую с курением не связано. Решение бросить курильщики принимают самостоятельно, и медицина развивается не дальше, чем требует частный спрос. Соответственно, и предлагаемые методы избавления от табачной зависимости врачи рекомендуют лишь как дополнительные к собственному волевому акту курильщика.
Кодирование
Этот способ избавления от табачной зависимости рекламируется частнопрактикующими докторами активнее всего. Пациент кодировщика может рассчитывать, что его хорошенько запугают. Но запугивания на курильщиков действуют слабо. Эффективность метода, по разным оценкам, равна от 10 до 30%.
Сами кодировщики утверждают, что лишь внушают мысль о вредности табака в состоянии глубокой релаксации. Хотя перед сеансом часто заставляют пациентов подписать бумагу с перечнем осложнений, которыми чревато самовольное «раскодирование» — вплоть до паралича. Особо впечатлительным натурам это преувеличение помогает удержаться от затяжки.
Акупунктура
В советские времена иглоукалывание считалось самым передовым методом помощи бросающим курить. Оно назначалось по большому блату, поэтому, видимо, и помогало. Теперь эта не слишком дорогая процедура общедоступна и российский (а также белорусский, украинский, казахский и т. д.) опыт сравнялся с мировым. По данным Кокрановского сотрудничества (международного объединения врачей, исследующего медицинскую статистику по самым разным проблемам), эффективность акупунктуры в избавлении от курения близка к нулю.
Если китайские иглотерапевты осваивают свое ремесло десятилетиями под руководством опытных мастеров, то местные порой приобретают опыт по теоретическим пособиям за пару месяцев. Учитывая это, в некоторых медицинских центрах не колют вообще, а воздействуют на акупунктурные точки «волнами». Пациентам, помнящим школьные уроки физики, идея об узконаправленном волновом воздействии кажется сомнительной. Однако учитывая, что и настоящие иголки помогают неизвестно как — почему бы и не волны?
Специальных точек, ответственных за курение, на теле человека нет. Иглоукалывание обращается к узкому спектру психических состояний: заторможенность, раздражение, возбуждение и расслабление в различных вариациях. Главное, чего может добиться иглотерапевт — облегчить страдания при отказе от никотина, снять характерное для синдрома отмены чувство тревоги.
Заменители сигарет
Считается, что табакозависимые делятся на привычных потребителей и курильщиков-наркоманов. Первые, вынужденно оставшись без сигарет на сутки, перенесут это без мучений, вторые пойдут собирать окурки. Еще один «диагностический инструмент» — противоникотиновые фильтры: наркоманам с ними курение не в радость, привычным потребителям, в принципе, все равно.
В помощь курильщикам-наркоманам и разработаны средства, обеспечивающие поступление никотина или аналогичных ему веществ в организм без сигарет. Это таблетки, никотиновые жвачки, пластыри, аэрозоли и ингаляторы. После того, как вы освободились от привязанности к процессу курения, нужно постепенно снижать количество заменителя.
Специалисты оценивают «заместительную терапию» в борьбе с курением достаточно высоко. Считается, что реальному избавлению от дурной привычки лучше помогают средства, потребление которых мало напоминает обычный ритуал курения. Однако жевание резинки, содержащей никотин, небезопасно для людей с нарушением деятельности сердечно-сосудистой системы, беременных и кормящих матерей, страдающих язвой желудка, сахарным диабетом и гипертиреозом.
Лекарства
Порой желающим бросить курить прописывают антидепрессанты, транквилизаторы и средства, делающие вкус табака особенно противным. По мировой статистике, прием транквилизаторов не влияет на частоту отказа от курения, тогда как некоторые антидепрессанты повышают этот показатель (причем независимо от наличия симптомов депрессии в период отмены).
Чтобы сигареты вызывали неприятный вкус во рту, иногда предлагают перед курением полоскать рот ацетатом серебра. Статистика — не в пользу этого метода. Ацетат серебра можно заменить отваром корневищ змеевика или плодов черемухи — с тем же эффектом. А вот отвар овса, который травники рекомендуют принимать курильщикам в период отказа от сигареты — это, скорее, природный антидепрессант.
Психотерапия
Психологические методы избавления от курения Кокрановское сотрудничество считает наиболее эффективными. Некоторым курильщикам помогает даже однократная беседа с врачом или медсестрой, которые не пользуются никакими психотерапевтическими методиками. Но если одна беседа не помогла, увеличивать их количество смысла нет. А массовые лекции о вреде табака на решения конкретных курильщиков вообще не влияют.
Обращение с запросом «хочу бросить курить» к психотерапевту или психологу (не кодировщику) означает, что вы собираетесь осознать причины, мешающие вам лично избавиться от дурной привычки. Возможно, в нежном возрасте втягивание сигаретного дыма связалось в вашем подсознании с чувством причастности к обществу или избавлением от вины. Теперь вам нужно оценить свою привычку как неудобный способ удовлетворения какой-нибудь общечеловеческой потребности и найти другой, менее вредный вариант. Еще психолог может помочь усилить ваше желание бросить, разработать подходящую вам стратегию отказа от курения.
Сам себе доктор
Известные мне бывшие курильщики бросили курить без посторонней помощи. Решению способствовали замеченные вдруг нелады со здоровьем, явно связанные с потреблением табака. Один из бросивших утверждал, что предыдущие попытки были куда более мучительными: тяга к сигарете уходит легко, когда примешь «настоящее решение».
Если ваше решение диктуется лишь рациональными соображениями, можно попытаться прочувствовать задачу. Представьте себе собственный портрет лет через двадцать (в качестве наглядного пособия хорошо подходят картинки с черными легкими курильщика или воспоминания об известных вам особо прокуренных личностях), а затем — себя же в здравии и бодрости.
Спросите у своего «положительного завтра», как лучше к нему идти, а затем составьте план, руководствуясь любой популярной книжкой для бросающих курить. Самостоятельные занятия по «антикурительным» методикам помогают лишь ненамного меньшему количеству людей, чем профессиональная психотерапевтическая помощь.
|
| |
|
|
| gukss | Дата: Пятница, 16.11.2012, 00:58 | Сообщение # 21 |
|
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 131
Награды: 1
Репутация: 103
Статус: Offline
|
Лечение табачной зависимости.
В Швейцарии профессор Жак Корнез из университета Лозанны создал вакцину резко ограничивающую тягу к никотину. Вакцина вводится в организм человека как обычная прививка и действует на протяжении года, избавляя человека от процесса удовольствия курения. При этом курильщик практически полностью теряет интерес к сигаретам. Вакцина также обладает и лечебным действием — способствуя восстановлению поврежденных клеток организма.
Вакцина CYT002 — NicQb создает в крови курильщиков антитела, которые препятствуют попаданию никотина в мозг. Эффект основан на том, что когда никотин попадает в клетки мозга человека, происходит выделение фермента допамина. Однако благодаря тому, что происходит блокировка никотина в крови курильщик не чувствует удовольствия, поскольку фермент не выделяется.
В рамках исследований на протяжении девяти месяцев проводились тесты, в которых приняли участие люди, ежедневно выкуривающие от 10 до 40 сигарет. В результате было установлено, что 60% добровольцев отказались от курения, а 40% до сих пор продолжают курить.
Такой результат тестирования считается весьма положительным и держится на протяжении года, а возможно и дольше. В дальнейшем можно поддерживать повторным введением вакцины, что в последствие совсем снизит потребность организма в никотине. Новый препарат планируется ввести на международный рынок к 2010 году.
|
| |
|
|
| gukss | Дата: Пятница, 16.11.2012, 00:59 | Сообщение # 22 |
|
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 131
Награды: 1
Репутация: 103
Статус: Offline
|
Продукты питания против курения!
Молоко
Многие курильщики говорят, что если перед тем как покурить, выпить стакан молока, то это испортит «вкус» сигареты. Известен также способ, как с помощью молока заставить бросить курить. Нужно намочить сигареты в молоке, высушить их, а затем подсунуть курильщику. Говорят, горечь во рту от «молочной» сигареты будет настолько невыносимой, что докурить ее будет просто невозможно. Потом же, всякий раз, как рука потянется за «нормальной» сигаретой, в памяти всплывут именно эти отвратительные впечатления.
Апельсиновый сок
В организме курильщика быстро разрушается витамин С, а никотин начинает заменять его. Чтобы этого не происходило, важно насытить организм витамином С. Тогда он снова обретет свое место, а потребность человека в никотине существенно снизится. Апельсин — один из самых богатых источников витамина С. Поэтому на сок этого «помаранчевого» фрукта, лимонный сок, а также черную смородину советуют налегать курильщикам и людям, желающим бросить курить.
Сельдерей
Если перед тем, как покурить, съесть салат из сельдерея, то вкус сигареты тоже можно испортить. Подобным свойством обладают также огурец, кабачок, баклажан, фасоль, спаржа. По крайней мере, так утверждают сами курильщики. Кроме того, эти овощи, если исключить из рациона алкоголь, соленую и жареную пищу, помогут уменьшить никотиновую зависимость. В то же время сладких овощей и фруктов следует избегать: они утоляют голод, повышают настроение и активизируют работу тех областей мозга, что отвечают за удовольствие, а потому организм человека начинает требовать наслаждения, в случае курильщика — никотинового.
Капуста брокколи
Капуста брокколи защищает от хронических болезней легких, которыми зачастую страдают курильщики. Химическое вещество сульфорапин, которое она содержит, повышает активность одного из генов (NRF2), который, в свою очередь, защищает клетки легких от повреждений токсинами. Однако это не значит, что надо есть брокколи и вместе с тем продолжать курить. Даже в больших количествах капуста будет бессильна перед очередной атакой никотина.
Красное вино
Бокал красного сухого вина в день снижает риск заболевания раком легких у курильщиков и у тех, кто бросил курить, утверждают исследователи из Южной Калифорнии. Вероятность возникновения этого недуга у людей, которые курили, но при этом ежедневно выпивали бокал красного вина, была на 60% меньше, нежели у курильщиков, которые не пили вина, заметили специалисты. Красное вино содержит ресвератрол и флавоноиды — они и дают такой позитивный эффект. Вот только не стоит красное вино пить бочками. Иначе очень скоро придется лечиться не только от никотиновой, но и от алкогольной зависимости.
Продукты под запретом
Алкоголь
Известно, что часто человек свою первую сигарету выкуривает после употребления спиртного. Дело в том, что алкоголь расслабляет сознание, а потому одна или несколько выкуренных сигарет не кажутся чем-то страшным. Курильщики со стажем знают, что спиртное в сочетании с сигаретами доставляет особенное наслаждение.
Кофе, чай, кока-кола
Сочетание кофе с сигаретой весьма распространенное. Дело в том, что кофеиносодержащие напитки (кофе, чай, кола) улучшают вкус дыма. По крайней мере, так утверждают 45% курильщиков, опрошенных специалистами Университета Дьюка (Duke University Medical Center), что в штате Северная Каролина. Кроме того, кофе с сигаретой — дань моде, именно поэтому многие курильщики и предпочитают наслаждаться сигаретой под чашечку кофе.
Совет
Пейте много воды и соков. 2—3 литра жидкости в день не допустят обезвоживания, вызываемого курением. Кроме того, многим курильщикам после выпитой воды или сока не нравится вкус никотина.
Чтобы бросить курить, попробуйте ненадолго сесть на молочную диету. Пейте каждый день по 1 литру молока: 1 стакан каждые 2—3 часа.
Стимулом бросить курить может стать чей-то авторитет. Если вы расскажете кому-то, чье мнение для вас весомо, о том, что бросаете курить, то потом вам будет совестно этого не сделать.
Бросить курить можно и на спор. Главное, чтобы «цена вопроса» была существенной: после того, как проиграете пари, вам может попросту не хватать финансов на сигареты.
Симптомы никотиновой «ломки» помогут облегчить специальные пластыри и жевательная резинка. Но помните, что их применение может растянуться на несколько месяцев, и они имеют побочные эффекты (тошнота, икота, боли в мышцах).
|
| |
|
|
| gukss | Дата: Пятница, 16.11.2012, 01:04 | Сообщение # 23 |
|
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 131
Награды: 1
Репутация: 103
Статус: Offline
| Лечение табачной зависимости.
Многие курящие люди с никотиновой зависимостью средней и тяжелой степени, которые пытались бросить курить, знают, насколько это может быть тяжело. У некоторых людей к никотину развивается такая же сильная зависимость, как к героину или кокаину. Как правило, многим удается бросить курить только после 2 или 3 попыток. В связи с этим возрастает роль врача в период отказа от курения. Врач и пациент должны быть хорошо подготовлены к лечению никотиновой зависимости и активно взаимодействовать друг с другом.
Европейское респираторной общество, Американское торакальное общество, ВОЗ являются инициаторами разработок и внедрения руководств по лечению табачной зависимости. В рамках этих руководств существуют рекомендации для врача и пациента, которыми должен хорошо владеть врач, чтобы вовремя информировать пациента и предоставлять ему необходимые инструкции.
Основные положения руководств по лечению табачной зависимости для врачей:
Табачная зависимость является хроническим заболеванием, которое часто требует повторных процедур лечения. Однако в настоящее время существуют эффективные методы лечения, которые могут приводить к длительному или полному отказу от курения.
Врач должен уделять внимание каждому курящему пациенту:
пациентам, которые хотят бросить курить, врач должен предложить программу лечения табачной зависимости;
пациентов, которые не хотят бросить курить, врач должен обеспечить аргументированной информацией и литературой с тем, чтобы мотивировать их к отказу от курения.
В каждом медицинском учреждении (поликлиника, больница и т. д.) должен вестись учет курящих пациентов и пациентов, которые лечатся от табачной зависимости.
Лечение табачной зависимости слабой степени является наиболее эффективным, поэтому каждому пациенту с такой зависимостью должно быть предложено соответствующее лечение.
Эффективность лечения табачной зависимости сильной и тяжелой степени повышается при увеличении контакта врача и пациента, поэтому большую роль играют индивидуальные, групповые занятия или телефонные консультации.
Фармакотерапией табачной зависимости является применение никотин-содержащих препаратов: никотиновая жевательная резинка, никотиновый ингалятор.
Всем пациентам должна быть обеспечена психологическая и социальная поддержка.
Основные положения руководств по лечению табачной зависимости для пациентов:
Подготовиться к отказу от курения:
назначить дату прекращения курения;
изменить свое окружение: убрать сигареты из дома, автомобиля, рабочего места, не позволять курить у себя дома;
пересмотреть все свои предыдущие попытки бросить курить, попытаться проанализировать, что помогало и что мешало отказу от курения;
однажды бросив курить, не делать ни одной затяжки.
Получить поддержку от врача и близких людей:
предупредить свою семью, друзей и сотрудников по работе о том, что намерены бросить курить и просить их помощи в том, чтобы они не курили в его присутствии и не оставляли сигареты;
обсудить эту проблему со своим врачом (к сожалению, практики обращаться к врачу по поводу лечения табачной зависимости в нашей стране пока не существует).
Учиться новому поведению:
стараться отвлекать самого себя от желания курить: заняться каким-либо делом, разговаривать с окружающими, гулять и т. д.;
изменить свой маршрут до работы, использовать разные маршруты, пить только чай вместо кофе;
пытаться найти какие-либо способы для снятия стрессов: принимать горячую ванну, заниматься физическими упражнениями, читать книги;
планировать каждый день что-либо, приносящее удовольствие;
пить как можно больше воды или соков.
Правильно и обязательно принимать лекарства — никотин-содержащие препараты:
внимательно ознакомиться с инструкцией, которая прилагается к препарату;
применение никотин-содержащих препаратов, по крайней мере, удваивает шанс успеха;
при беременности или различных хронических заболеваниях необходимо об использовании препаратов проконсультироваться у врача.
Быть готовым к неудаче или различным трудным ситуациям. Как правило, неудачи происходят в течение первых 3 месяцев отказа от курения. Если человек закурил, главное — не отказываться от желания бросить курить и готовиться к следующей попытке. Необходимо помнить, что большинству удается бросить курить после нескольких неудачных попыток. Трудные ситуации могут быть связаны со следующим:
Алкоголь. Избегайте употреблять алкогольные напитки. Снижение их употребления увеличивает шанс успеха.
Другие курильщики. Окружение курящих людей может провоцировать желание закурить.
Увеличение массы тела. У многих курильщиков после отказа от курения увеличивается масса тела, поэтому необходимо заранее продумать диету и увеличение физической активности. Главное — не ставить желание бросить курить в зависимость от увеличения веса. Применение никотин-содержащих препаратов снижает увеличение веса.
Плохое настроение или депрессия. Необходимо самостоятельно заботиться о своем настроении, искать способы его улучшить, помимо курения.
Уровень психологической и медикаментозной поддержки пациентов в период отказа от курения будет зависеть от имеющейся степени никотиновой зависимости. Одним из наиболее объективных тестов является тест Фагерстрема, приведенный в таблице:
Пациенты, у которых коэффициент Фагерстрема более 5 баллов, требуют обязательного применения никотин-содержащих препаратов и психологической поддержки со стороны врача для уменьшения симптомов отмены, которые развиваются в результате прекращения поступления никотина в организм. Наблюдаются следующие симптомы отмены: беспокойство, тревога, раздражительность, нарушение сна, нарушение концентрации внимания, улучшение аппетита, увеличение веса, слабые изменения артериального давления и частоты сердечных сокращений, головокружение, изменение настроения, симптомы депрессии, утомляемость, сильное желание закурить. Пациент и врач должны следить за появлением симптомов и регулировать дозу никотин-содержащего препарата, чтобы минимизировать их проявление. Наиболее сильно симптомы отмены проявляются в первый месяц после отказа от курения, поэтому именно в этот период важно принимать препараты в достаточно большой дозе, и только после исчезновения симптомов начинать постепенно снижать дозу препарата. Большинство курильщиков, использующие стандартные схемы, достигают только 50% замещения уровня никотина, который был при курении табака. Более высокие дозы, чем указаны в рекомендациях, безопасны для пациентов, которые курят более 20 сигарет в день, и использование более высоких доз может увеличить шанс успеха.
В настоящее время в России зарегистрированы и находятся в продаже никотин-содержащие препараты, которые выпускает фирма Фармация под общим названием Никоретте. Препараты предназначены для доставки в организм никотина в период отказа от курения для снятия симптомов отмены. Никоретте выпускается в двух формах: Никоретте — жевательная резинка и Никоретте — ингалятор.
Никоретте — жевательная резинка. Выпускается в двух дозах: 2 мг и 4 мг никотина. В настоящее время в Россию поставляется только Никоретте — жевательная резинка 2 мг, поставки Никоретте в дозе 4 мг ожидаются в ближайшее время. Никоретте 2 мг рекомендуется для пациентов, выкуривающих менее 25 сигарет в сутки, 4 мг — для пациентов, выкуривающих более 25 сигарет в сутки. Обычно жевательную резинку используют в течение 3 месяцев не более 24 пластинок в сутки. В первые дни после отказа от курения используют не менее 1 пластинки в час. Очень важно соблюдать правильную технику жевания: пластинку кладут в рот и медленно несколько раз разжевывают, пока не почувствуют специфический вкус (горький или мятный в зависимости от типа жевательной резинки). Затем пластинку помещают за щеку и периодически ее жуют в течение 30 минут, пока полностью не исчезнет вкус.
Никоретте — ингалятор. Ингалятор представляет собой мундштук, в который вставляются сменные картриджи, содержащие 10 мг никотина и ментола. Процесс использования ингалятора очень похож на процесс курения: никотин поступает из картриджа в ротовую полость при вдыхании из мундштука. Это позволяет несколько облегчить отвыкание от сильной привычки у курильщиков к самой процедуре курения. Весь никотин из картриджа расходуется в течение 20 минут интенсивного «курения». Пациент сам должен определить, сколько затяжек ему следует делать при каждом «курении», но не применять открытый картридж на следующий день. Применять ингалятор более 6 месяцев не рекомендуется.
Кислые напитки (кофе, соки) снижают абсорбцию никотина, поэтому нежелательно что-либо есть или пить (кроме воды) за 15 минут до и в течение использования Никоретте. В первые 2 недели отказа от курения не стоит дожидаться появления симптомов отмены, а принимать Никоретте в плановом порядке каждый час в дозе, зависящей от степени никотиновой зависимости. Принимают препараты от 3 до 6 месяцев, при этом в последние 2—3 месяца частоту использования препарата последовательно снижают до полного отказа от применения.
Применение никотин-содержащих препаратов по крайней мере удваивает шанс успеха.
Безусловно, основным определяющим фактором успешного отказа от курения является уровень мотивации пациента бросить курить. Установлено, что табакокурение может привести к большой группе легочных заболеваний: хронический обструктивный бронхит, облитерирующий бронхиолит, эмфизема легких, бронхиальная астма, рак легкого и развития аномалий легких у детей. Исследуется влияние курения на дыхание в ночные часы и появление храпа и остановки дыхания во время сна. Несмотря на уменьшающееся потребление сигарет в промышленно развитых странах, курение остается ведущей причиной смерти от ишемической болезни сердца, рака легких и хронических заболеваний легких.
Табачный дым в воздухе может вызывать серьезные нарушения здоровья у некурящих. В результате пассивные курильщики страдают от заболеваний глаз, зуда, чихания, насморка, болезни горла, кашля, одышки и охриплости голоса. Кроме того, многие пассивные курильщики страдают от желудочных расстройств, головокружений и головной боли, которые могут длиться до 24 часов. Пассивное курение отрицательно влияет на легкие ребенка. Доказано, что активные и пассивные курильщики вдыхают одинаковые токсины и, таким образом, претерпевают одинаковое воздействие на здоровье.
|
| |
|
|
| gukss | Дата: Пятница, 16.11.2012, 01:06 | Сообщение # 24 |
|
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 131
Награды: 1
Репутация: 103
Статус: Offline
|
Курение от лени
Связь привычки (а точнее болезни) курить и отсутствия походящего занятия несомненно есть!
Вспоминается один анекдот: идут два наркомана, и вдруг один как е**нёт другому с кулака по морде. Тот упал, очнулся и спрашивает того кто ударил: За что? А он отвечает: ну надо же что-то делать!
Так и тут. Нефиг делать, все надоело, никто не понимает... почему бы не подымить и по своему не кайфануть? В добавок к этому существует несколько ленивых профессий, которые в силу наличия хоть и маленькой, но ответственности предполагают наличие стресса. Это работа сторожа, вахтера, контролера (кпп) и тому подобные малоподвижные работы.
Существует и обратная зависимость, т. е. лень от курения. Причина тому мнимый расслабляющий, а на самом деле отравляющий эффект от курения. Вот почему некоторые школьники «клюют» на занятиях, а по утрам из приходиться за уши вытягивать из кровати. Со взрослыми та же история.
Выводы из вышесказанного: процесс отказа от курения необходимо связывать с побочной деятельностью, которая является для Вас интересной и значимой, но не предполагает наличия сильного стресса или положительные эмоции должны с запасом перекрывать отрицательные. Подобную отвлекающую от мыслей о курении деятельность каждый определяет для себя сам.
|
| |
|
|
| gukss | Дата: Пятница, 16.11.2012, 01:08 | Сообщение # 25 |
|
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 131
Награды: 1
Репутация: 103
Статус: Offline
|
Новый метод борьбы с курением
Курильщики используют самые разные способы, чтобы бросить курить. Среди них и таблетки, и жевательные резинки, и пластыри и сигареты без никотина, и кодирование, и даже гипноз. Это далеко не весь список ухищрений, к которым они прибегают.
В Италии начали использовать новый метод борьбы с вредной привычкой — «разговор по душам».
Курильщик и психолог длинно и неспешно немного философски беседуют. Вам задают вопросы, на которые вы можете не отвечать, если не хотите.
Во время «разговора» можно курить. И это главная особенность этой терапии.
Опыт психологов свидетельствует, что уже на втором часе общения 80 из 100 пациентов «не хотят зажечь сигарету».
Чтобы показать, что курение «не приводит к победе», курильщику задается вопрос: «Кто выиграл Гран-при: Феррари или Мальборо?». Здесь речь идет о командах гонщиков. А как известно, обладателем главного приза стала команда Феррари.
Потом психолог рассуждает о том, правда ли, что сигарета придает уверенность в себе, успокаивает нервы, расслабляет. Через пару часов курильщик найдет в себе силы признать, что все вышеперечисленные свойства курения — лишь вымысел, результат стереотипов и самоубеждения.
Далее следует научиться не поддаваться скрытой рекламе. Той, что окружает нас повсеместно.
Тут главное научить пациента самостоятельно разбираться что такое «хорошо», а что такое «плохо».
В конце беседы психолог попросит пациента закурить. И тут он в полной мере ощутит насколько горький вкус у сигареты, как у него начинает «сохнуть во рту» от дыма, и когда после выдыхания остается ощущение, что «только что проглотил пепельницу».
По мнению специалистов, более 80% пациентов после «разговора по душам» осознанно и безболезненно прекращают курить.
|
| |
|
|
| gukss | Дата: Пятница, 16.11.2012, 01:09 | Сообщение # 26 |
|
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 131
Награды: 1
Репутация: 103
Статус: Offline
|
Борьба с курением страшными онлайн-открытками
В Рунете появился новый ресурс www.netabak.ru, который запущен правительством Ярославской области и общественной организацией «Лига здоровья нации» для борьбы с курением среди молодежи.
По словам создателей ресурса, netabak.ru — это не просто база рекламных, публицистических и медицинских материалов, направленных на борьбу с вредной привычкой. Ключевой функцией проекта является возможность отправки необходимых материалов от одного пользователя другому в виде открыток и личных комментариев по поводу табакокурения.
«В нашем проекте любой человек, который бросил курить или не поддался вредной привычке, имеет возможность не просто высказать свое мнение, но перенаправить своему другу или близкому человеку лучшие образцы антитабачных рекламных и медицинских информационных продуктов (фотографии, видео ролики, статьи, медицинская статистика и мн. другие). На сайте можно выбрать лучшую форму подачи разнообразного рекламного материала, индивидуально подобранную под конкретного человека его собственным другом», — сказал Иван Власенко, один из создателей netabak.ru.
Американцы также считают, что бороться с табакокурением среди молодежи нужно в Сети. Недавно стало известно, что ученые Университета штата Иллинойс работают вместе с рекламным агентством GDS&M Idea City и рядом других организаций, чтобы разработать интерактивную интернет-рекламу, основанную на фактических данных о табакокурении, которая поможет молодым курильщикам бросить эту вредную привычку.
|
| |
|
|
| gukss | Дата: Пятница, 16.11.2012, 01:13 | Сообщение # 27 |
|
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 131
Награды: 1
Репутация: 103
Статус: Offline
|
Сигареты без никотина
Чашка кофе — сигарета, приятная компания — сигарета, сигарета после секса, снятие стресса с помощью сигареты... У большинства курильщиков ритуал курения ассоциируется с подобными приятными воспоминаниями. Справиться с психологической зависимостью своими силами удается далеко не всем, и многие «срываются», продержавшись месяцы и даже годы. Чтобы избежать таких «срывов» и существуют специальные сигареты без никотина и табака на основе целебных трав.
Метода такова: в момент, когда Вы готовы сдаться, начинаете «кусать локти» и «лезть на стену», Вы вместо обычных сигарет курите безникотиновые. Вы не получите того эффекта, как от обычных сигарет на физиологическом уровне (т. к. нет никотина), но успокоите свою нервную систему.
Идея не нова. Такие сигареты существуют в Индии с древних времен, и используются в медицинской науке «Аюрведа». Называются они Nirdosh (Нирдош). Как заявляют производители — фирма «Maans Nirdosh», их «натуральный тепловой респираторный ингалятор с растительным фильтром, выполненный в виде сигарет» очищает бронхи, легкие, кровь, облегчает дыхание, нормализует кровообращение, работу внутренних органов, эффективен в борьбе с туберкулёзом, а главное — ломает привычку табакокурения, какой бы стойкой она ни была!
Кроме индийских Nirdosh, подобные сигареты, состоящие не из табака, а из трав, выпускаются фармацевтическим компаниями Болгарии («Antitab», PHARMACHIM), США (Bonafume), Украины (Наше наследие).
С декабря 2003 года сигареты без никотина стали производить и в России, во Владимирской области, под торговой маркой «Таволга». Всего производится 7 разновидностей «Таволги»: антистресс, антитабак, для снижения аппетита, тонус, антистресс с мятой, антитабак с мятой, для снижения аппетита с мятой. Различаются они составом трав.
К сожалению, такие сигареты очень тяжело найти в розничной продаже. Причина проста — «табачники» не хотят лишиться клиентов, а аптеки, услышав слово «сигареты», сразу говорят — нет!
|
| |
|
|
| gukss | Дата: Пятница, 16.11.2012, 01:29 | Сообщение # 28 |
|
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 131
Награды: 1
Репутация: 103
Статус: Offline
|
Нирдош
Нирдош (Nirdosh) — это еще один набирающий популярность индийский продукт. По сути это не совсем сигареты. Производители Нирдош называют его курительным ингалятором. Нирдош не содержит никотина. В него входят натуральные продукты растительного происхождения, а именно такие травы как базилик, куркума, гвоздика, индийская корица, калган, сныть обыкновенная, лакричник, листья тенду. В переводе с санскрита «нирдош» означает «безвредный». Основой для создания этого продукта послужила традиционная система индийской медицины — аюрведа.
Создатели продукта (Н. М. Бхавсар) утверждают, что ингалятор не только не вредит здоровью, но и оказывает на него положительное воздействие, а именно стимулирует работу дыхательной, кровеносной и пищеварительной систем. Кроме того, Нирдош позиционируется как заменитель сигарет при борьбе с курением.
Нирдош производится вручную. Смесь трав завернута в лист эбенового дерева или эвкалипта, по запаху напоминает благовония. Фильтр — растительный. По внешнему виду продукт напоминает традиционные сигариллы.
В настоящее время Нирдош популярен во многих странах мира: Австралии, Бразилии, Великобритании, Германии, Швейцарии, Японии.
Сложно утверждать, что курение Нирдош является «полезным курением», однако обойти вниманием этот интересный этнический продукт тоже тяжело. Он продается во многих аюрведических аптеках и пропагандируется в целях борьбы с курением. Производители утверждают, что в состав Нирдош входят только экологически чистые ингредиенты.
Возможно, со временем, этот продукт наберет определенную популярность и в России, где на настоящий момент купить его довольно проблематично. Если Вы все-таки решили задаться целью попробовать Нирдош, то советуем искать его в интернет-магазинах или в специализированных этнических магазинах. Как правило, он продается в пачках по 10 шт. Средняя цена пачки — около 100 руб. Цена блока (30 пачек) варьируется от 2000 до 2500 руб.
|
| |
|
|
| gukss | Дата: Пятница, 16.11.2012, 01:36 | Сообщение # 29 |
|
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 131
Награды: 1
Репутация: 103
Статус: Offline
| Смеется суслик в неуютной норке.
На спинку опрокинулся жучок.
Хохочет ёжик, носится по горке...
Читать далее...
Как правильно бросить курить
Вы хотите бросить курить, а у Вас это никак не получается.
Допустим до этого времени Вы никогда не курили, тогда Вам придется потрудиться. Купите пачку сигарет и попробуйте закурить.
Допустим, Вы все курите и курите, а вкус и запах не ощущается. Зажгите сигарету, методом поднесения к ней открытого огня и курите дальше.
Допустим, Вам не удается прикурить в течение достаточно длительного времени. Выньте сигарету из пачки и перестаньте поджигать саму пачку.
Допустим, Вы почувствовали неприятные болевые ощущения в ротовой полости. Переверните сигарету таким образом, чтобы во рту она оказалась своим не зажженным концом.
Допустим, Вам не нравится вкус сигареты. Возможно, вы курите фильтр. Чтобы такого не случилось, покупайте сигареты без фильтра — Приму или Астру, или на худой конец «Смерть под парусом» производства дружественной Кубы.
Допустим, у Вас кружится голова и мучает тошнота. Тогда сначала выпейте водки, а потом курите. Головокружение и тошноту можно будет списать на алкоголь.
Допустим, сигарета у Вас часто тухнет. Надо вынимать сигарету изо рта, когда Вы пьете водку.
Допустим, из Вас пошел дым. Не пугайтесь, в отличие от водки дым так и должен себя вести. ВНИМАНИЕ!!! Не перепутайте, из Вас должен выходить дым, а не водка. И еще, чтобы закурить новую сигарету, совсем не обязательно произносить новый тост.
Допустим, Вам уже нравится курить, покурите еще год-другой, чтобы закрепить полученные навыки.
Теперь бросайте.
Анекдоты про курение
* * *
Море, идет корабль, на палубе стоит пожилой степенный боцман и курит трубку. К боцману подходит молодой матросик, нюхает и говорит «Боцман угости табаком, типа.» Матрос искурил его, похвалил и спрашивает «Боцман, а что за смесь такая-нежная, ароматная, забористая?». Боцман ему ответил «Ну просто добавляю туда немного волос с п.зды любимой женщины». Матрос решил постебаться над боцманом ну и настриг ногтей, гумна всякго набрал, смешал с табаком и угостил боцмана. Боцман прокашлялся и говорит «В следующий раз подальше от жопы бери...»
* * *
Муж — жене:
— Так... пить я бросил, курить бросил... пора подумать о тебе...
* * *
В баре мужик говорит своему другу:
— Представляешь, жена поставила мне ультиматум.
Пока не брошу курить — не будет мне давать.
— Ну и сколько, ты думаешь, продержишься?
— Пока любовница не умрёт и руки не отсохнут.
Читать далее...
Демотиваторы про курение и против курения
|
| |
|
|
| gukss | Дата: Пятница, 16.11.2012, 01:44 | Сообщение # 30 |
|
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 131
Награды: 1
Репутация: 103
Статус: Offline
|
Анекдоты про курение
* * *
Море, идет корабль, на палубе стоит пожилой степенный боцман и курит трубку. К боцману подходит молодой матросик, нюхает и говорит «Боцман угости табаком, типа.» Матрос искурил его, похвалил и спрашивает «Боцман, а что за смесь такая-нежная, ароматная, забористая?». Боцман ему ответил «Ну просто добавляю туда немного волос с п.зды любимой женщины». Матрос решил постебаться над боцманом ну и настриг ногтей, гумна всякго набрал, смешал с табаком и угостил боцмана. Боцман прокашлялся и говорит «В следующий раз подальше от жопы бери...»
* * *
Муж — жене:
— Так... пить я бросил, курить бросил... пора подумать о тебе...
* * *
В баре мужик говорит своему другу:
— Представляешь, жена поставила мне ультиматум.
Пока не брошу курить — не будет мне давать.
— Ну и сколько, ты думаешь, продержишься?
— Пока любовница не умрёт и руки не отсохнут.
* * *
Вакцина против курения будет создана на днях! Два укола ежедневно — и через месяц ты сможешь без проблем сменить сигарету на шприц...
* * *
Бросила курить — поправилась на 3 килограмма. Начала курить снова — похудела на 3 килограмма, снова бросила курить — снова плюс 3 кг, опять закурила — минус 3 кг. Скажите, это нормально в течение суток?
* * *
А у нас на работе в офисе не курят...
Перегара столько, что взорваться можно!
* * *
Мужик заходит в табачную лавку с сигаретой в зубах. Продавец ему говорит:
— Попрошу вас здесь не курить.
— А что такого? Вы же здесь продаете табачные изделия? Продаете. Значит, должны позволять всем курить прямо здесь.
— Я вам позволю курить прямо здесь только тогда, когда вы придете в аптеку за презервативами и вам прямо там позволят трахаться.
* * *
— Я не курю, не пью, матом не ругаюсь!
(Прошло 2 секунды) — Б*ядь! Опять окурок в пиво уронил!!!
* * *
Под домом, прямо посреди пешеходной дорожки, не пытаясь как-либо спрятаться, стоит мужчина лет 50 и справляет малую нужду. Девушка обходит его сбоку по газону, т. к. дорожка «занята». Когда она поравнялась с ним, мужик оборачивается, не переставая при этом мочиться, и изрекает:
— Дожили, б*я! Никакого стыда!! Девка идёт и на ходу курит!!!
* * *
Компания «Нескафе» — ведущий производитель банок для окурков!!!
* * *
— В армии тебя обязательно научат стрелять! — сказал прапор, изымая у новобранца две пачки «LM».
* * *
Реклама:
На прилавках города вы можете увидеть новый «Беломор» — сразу без табака!
* * *
Сигареты «Конопля». Поговори с Минздравом лично.
* * *
Мужики, «Союз-Оболонь» — это сигареты или пиво?
* * *
Словарь:
Примадонна — наши сигареты для зарубежных дам.
* * *
Идет заседание Верховной Рады Украины. На повестке дня вопрос: как использовать землю в окрестностях Чернобыля? Злаковые сеять нельзя, корнеплоды тем более.
Предлагает один депутат:
— А давайте засеем поля табаком, а на пачке напишем: «Минздрав в последний раз предупреждает...»
* * *
Отправляются Американец, Русский и Испанец в кругосветку. Каждый участник берёт с собой всё, что пожелает. Американец пригласил всех своих любовниц, Русский взял полное собрание Чайковского и шахматы, а Испанец-сигары. Через год возвращаются. Американец кое-как сползает с корабля, а за ним сходят все его женщины с двумя-тремя детьми каждая. Русский сходит с корабля в абсолютно невменяемом состоянии, напевая Щелкунчика и объявляя всем подряд шах и мат. Испанец же слетел с корабля с жутким рёвом:
— Чёрт подери! Дайте кто-нибудь зажигалку!
* * *
— Почему позу «69» называют также позой курильщиков?
— Потому что в то время как женщина курит сигару, мужчина чистит пепельницу.
* * *
— Вы не курите, здоровье бережёте?
— Нет, деньги на водку экономлю.
* * *
Юноша — девушке:
— С того дня, как я познакомился с тобой, я перестал пить и курить.
— Ты так любишь меня?
— Нет, просто на алкоголь и сигареты у меня денег не остается.
* * *
Марихуана-лайт: просто хочется улыбаться!
* * *
— Что такое учебный план?
— Это обычный табак.
* * *
Летит американский самолёт.
Вдруг в салоне появляется мужчина с пистолетом в руке и говорит:
— Дамы и господа! Я захватил самолёт. Можете курить!
* * *
Мужик заходит в магазин и громко спрашивает у продавщицы:
— Спички есть?
Продавщица:
— Да слышу, слышу я — не кричите так! Вам с фильтром или без?
* * *
— А это что за книга «10 пачек сигарет»?
— Это Блок.
* * *
Социальная реклама на ТВ:
Звонок в дверь. Открывает мужик. К нему бросаются два парня: один с камерой, другой с микрофоном. Тот, кто с микрофоном:
— Мужчина, вы курите?
— Курю.
Спросивший достаёт ствол, стреляет в мужика, поворачивается в камеру:
— Вы всё ещё курите? Тогда мы идём к вам!
* * *
— А моя жена курила как паровоз — ну я ей конфетки сосательные стал вместо сигарет давать.
— И что?!
— Курить бросила!
— Вот здорово!
— Здорово! Она теперь по килограмму конфет в день высасывает!
* * *
Минздрав предупреждает: легкие сигареты вызывают легкие заболевания и ведут к легкой смерти.
* * *
Плакат в туалете:
Господа курящие! Убедительная просьба — не бросайте окурки в писсуары! Мы же в ваши пепельницы не писаем! Некурящие.
* * *
На приёме у врача больной жалуется:
— Доктор, по утрам кашель замучил — просто дышать нечем!
Врач, доставая беломорину и разминая её пальцами:
— Вы, наверное, курите много?
Больной, обрадованно:
— Да-да, доктор — много!
Врач закуривает папиросу, сладко выпускает дым и так задумчиво говорит:
— Так вам курить бросить надо.
Больной, удивлённо:
— Доктор, но вы сами-то курите!
— Да, курю — но я ведь по врачам не шляюсь.
* * *
— Почему вёдра с противопожарных щитов с острым дном?
— Чтобы пожарники, бегая с этими ведрами туда-сюда, не останавливались перекурить!
* * *
Зима. Собрание трудового коллектива. Кворум 5%, остальные болеют.
Председатель:
— А сейчас Иванов откроет секрет своего богатырского здоровья.
Иванов:
— Да курить надо на лестнице, а не на улице.
* * *
Реклама:
Акция! Хочешь попасть на карнавал в Рио? Купи пять пачек Раll Маll!
И выкури их за три минуты!
* * *
«Секция для курящих» в ресторане — это все равно что «секция для ссущих» в бассейне.
* * *
— А у вас сигареты не будет?
— Спасибо, есть.
* * *
Капля никотина убивает лошадь, а кружка кофе — клавиатуру.
* * *
Мама — ребёночку:
— Ты что думаешь, если выпил водки с пивом, я не учую, что ты курил?
* * *
— Чего это твоя теща не здоровается?
— Злая стала, как курить бросила.
— А чего это она после стольких лет курить бросила?
— Я ей больше деньги на курево не даю.
— Экономишь?
— Да нет! Просто понял, что капля никотина не убьет такую кобылу!
* * *
Новость:
Скоро на прилавки страны поступят сигареты «Прима-легкие», ориентированные на различные целевые группы курильщиков. В основу позиционирования будет положен стаж курения. Первоначально предусмотрен выпуск трех новых сортов:
— «Прима-легкие»,
— «Прима-легкие почернели» и
— «Прима-легкие отвалились».
* * *
— Почему китайцы не курят?
— Потому что они и так маленькие и желтые!
* * *
Наша сексуальная жизнь с ней была такой бурной, что после сношений даже соседи закуривали.
* * *
Позвонившему в дверь почтальону открывает мальчик 5 лет с сигарой в зубах.
Почтальон растерянно:
— А Мама или Папа д.. дд.. дддома?
Мальчик, выпуская струю дыма в лицо почтальону и счастливо улыбаясь:
— Ну а сам то как думаешь?
* * *
— Вчера сына застал с сигаретой. Заставил съесть всю пачку! Теперь он их ест.
* * *
— Я все бросил! И пить, и курить, и жену!
— А жену зачем?
— А не заслужила она такого счастья!
* * *
Ее поцелуй напоминал глоток теплой водки, которой прополоскали пепельницу.
* * *
— Слышь, извозчик — дай закурить!
— Не дам! Капля никотина убивает лошадь...
— Да ты проснись, извозчик, глаза-то протри... Я же конь у тебя!
* * *
Начальник отдела входит в кабинет и орёт на сотрудников:
— Я же сказал: во время работы курить запрещается!
На что получает ответ:
— А кто работает?
* * *
Врач — пациенту:
— Если вы бросите курить, то проживете еще лет 20.
— Отлично, тогда я, пожалуй, брошу лет в 80.
* * *
Табачная лавка. Телефонный звонок:
— У вас есть в продаже чёрные мужские туфли 43-го размера?
— Извините, но в нашем магазине продаются товары только для курильщиков!
— А вы думаете, курильщики ходят босиком?!
* * *
Мужик приходит в табачную лавку и обращается к продавцу:
— Вы продаете сигареты поштучно?
— Нет.
На следующий день, он же:
— Вы продаете сигареты поштучно?
— Я же вам вчера сказал: нет.
На третий день — тот же вопрос. Продавец:
— Ну сколько раз можно говорить: НЕТ!!!
На четвертый день мужик снова приходит:
— У вас продаются сигареты поштучно?
— Ну хорошо, хорошо, сколько вам?
— 20 штучек, пожалуйста.
* * *
К миллионеру-табачнику обращается юноша:
— Сэр, поделитесь, если можно, советом — как мне разбогатеть?
— Это очень просто, молодой человек. Берете одну сигарету, продаете, покупаете две, продаете, покупаете четыре, продаете, восемь, шестнадцать... через год, вы — сказочно богаты.
Ровно через год юноша вновь пришел к миллионеру.
— Как дела, молодой человек? Я ведь оказался прав?
— Э-э... спасибо, сэр. Все ОК, сэр!... Извините, у вас закурить не найдется?
* * *
В Питере придумали новую традицию «Последний день курения». Теперь каждый последний понедельник месяца в 15—00 можно выкурить последнюю сигарету.
Воскресный день. Утро. Муж и жена лежат в постели. Жена глубоко вздыхает, муж смотрит телевизор, программу «Здоровье»: врач рассказывает о вредном влиянии курения на мужскую потенцию, сообщает, что завтра, в последний понедельник месяца — ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ КУРЕНИЯ — и все желающие курильщики могут избавиться от вредной привычки, если выкурят последнюю в своей жизни сигарету ровно в три часа дня.
Жена говорит мужу:
— Вань, может, если ты выкуришь последнюю сигарету, то тогда у тебя все будет получаться?
Ваня отвечает:
— Это у тебя тогда все будет получаться, а я-то лишусь своего последнего удовольствия.
* * *
Прохожий взволнованно молодой девушке с коляской:
— Мамаша! Мало того, что вы курите — так ещё и дым прямо на ребёнка пускаете!!!
— Да ему один хрен! С утра уже пьяный лежит!
* * *
— Ты слышал, Вован курить бросил?
— Не может этого быть, в жизни не поверю!
— Тем не менее, это правда!
Он свою последнюю сигарету потушил о бензоколонку.
* * *
— Я всё время выкуривал по 5 пачек сигарет в день в течение 20 лет — и, несмотря на это — сейчас моё лёгкое в отличном состоянии!
* * *
— Колись, сынок — ты куришь?!
— Колюсь, пап, колюсь...
* * *
Если вы захотели бросить курить, но не получилось, потом — пить, и тоже не получилось, а затем отказаться от излишнего секса — и опять безрезультатно, то и наплюйте!
От секса по пьянке еще ни один курильщик не помирал!
* * *
Минздрав предупреждает: «Курение опасно для вашего здоровья».
А чтение мелких надписей не опасно для моего зрения?
* * *
— Почему в Индии у женщин красные точки на лбу?
— Ну нет в Индии пепельниц, нет!!!
* * *
Приходит девчонка на исповедь, ну и говорит священнику:
— Вы знаете, святой отец, я бLядь.
Он ей:
— Это же страшный грех, как ты умудрилась, ведь тебе всего-то 14 лет...
— Да вы не дослушали, святой отец, я, бLядь, курю.
* * *
Реклама здорового образа жизни:
Катя. 15 лет. Играет в футбол. Ходит на дискотеки. НЕ КУРИТ.
P.S. 200$ в час...
* * *
Статистика утверждает, что в России курит каждый второй мужчина и каждая седьмая женщина. Поэтому, когда в присутствии любимого человека вы достаете из пачки сигарету, вы можете быть точно уверены: вы или седьмая женщина, или второй мужчина.
* * *
— Вот тут поспорил сам с собой, что курить брошу...
— Ну и что?
— Что, что.. на пиво попал...
* * *
Если от сигареты остается бычок, то от сигары — бык!
* * *
Два грузина-подростка беседуют:
— Слюшай, ти при отце куришь?
— А он что, по твоэму, газовий баллон??
* * *
Сидит мужик в ресторане, курит. С соседнего столика к нему обращается дама:
— Извините, не могли бы вы перестать курить. Ваша сигарета меня очень раздражает.
Мужик, затягиваясь:
— Меня она вообще убивает...
* * *
Одна сигарета сокращает жизнь на 11 минут.
Один половой контакт продлевает жизнь на 15 минут.
Вывод: курильщики должны особенно усиленно заботиться о продолжительности своей жизни.
* * *
— Вы видите, как у вас изменился цвет лица и как вы поправились, следуя моему совету, что курить вам можно только после еды и только по одной сигаретке.
— Как же иначе! Я ведь теперь ем десять раз в день.
* * *
В самолете летит молодая пара:
— Ну, давай!
— Да тут нельзя.
— Да я больше не могу...
— Ну, пошли в туалет...
(Запираются в туалете)
— Давай, надевай презерватив...о-о-о! какой кайф...
Раздается голос в динамике:
— Мистер и миссис Ивановы! Мы знаем чем вы занимаетесь в туалете. Пожалуйста, затушите сигареты и снимите презерватив с пожарной сигнализации!!!
* * *
Зима. Сибирь. Томск Температура −42°С. 3 часа ночи. Двое курят на лестничной площадке. Один — в трусах, другой — в трико.
Тот, что в трико:
— Пойдем на улицу курить.
Тот, что в трусах:
— Ты что, сдурел, я же без штанов!!!
— Да кто тебя ночью-то увидит?
* * *
Отец-цыган(О) просит сына-цыгана(С):
(О): — Сходи за сигаретами.
(С): — Давай деньги.
(О): — За деньги и дурак сможет.
Сын уходит, возвращается, кидает отцу пачку сигарет.
Тот открывает, она пустая.
(О): — Так она пустая!
(С): — Так полную и дурак выкурит.
* * *
Перед домом старого дровосека останавливается роскошная машина. Из нее вышел прекрасно одетый молодой человек и направился к дому.
— Отец, — обратился он к дровосеку, — неужели ты не узнаешь меня? Это же я, твой сын, которого ты десять лет назад послал за табаком в город. Я остался там, выучился, нашел хорошую работу, удачно женился, у меня есть свой дом, машина... что ты на это скажешь?
— Прекрасно, сынок. Но где же все-таки мой табак?
* * *
Продам сигареты на розлив.
* * *
— Почему ты разрешаешь своей жене курить?
— Должна же она хоть некоторое время помолчать...
* * *
Продам сигареты импортные с низкочастотным фильтром и автоматическим впрыском никотина в легкие.
* * *
— Стой, стрелять буду!
— Стою!
— Стреляю. Сигаретки не найдется?
* * *
Разговаривают два мужика.
— Я тут в Лондоне недавно был, так ты знаешь, там такая чистота, порядок. Обалдеть!!!
— Да ну?!
— Да, да. Закуриваю я, подходит ихний полицейский и приказывает мне бросить сигарету. Ну, я бросил, он отошел, я новую закурил. Подходит другой полицейский и опять: «Погасите сигарету, плиз!!». Ну, я гашу, он отходит. Я закуриваю новую, подходит третий полицейский...
— Ну а дальше-то что?
— Что-что!!! В Лондоне, оказывается, 1684 полицейских.
* * *
— Если вы хотите еще пожить, вы должны немедленно бросить курить!
— Э-э-х, уже поздно!
— Бросить курить никогда не поздно!
— Так, значит, у меня еще есть время!
* * *
Дул такой сильный ветер, что сигареты выворачивало вместе с зубами.
* * *
Стоят два мужика в ларек за сигаретами: Еврей и Русский. Оба покупают по блоку, отходят.
Русский блок распаковывает, достает пачку...
ЕВРЕЙ: — «Слушай мужик дай пачку, а то впадлу блок распаковывать».
РУССКИЙ дает ему пачку, открывает свою, достает сигарету...
ЕВРЕЙ: — Слушай дай сигарету, а то пачку открывать неохота, — сам понимаешь...
РУССКИЙ в непонимании.., дает ему штуку, закуривает свою...
Еврей стоит мнется, ждет чего-то. Потом не выдержав, подбегает и натужно так с силой:
— Оставишь!
* * *
Идут два молодых парня, а навстречу им интеллигентный мужчина.
Ребята ему говорят:
— Эй, мужик, дай закурить!
Интеллигент разворачивается и бьет, что есть мочи, одному парню в морду. Мужчина обращается ко второму парню:
— Тебе тоже надо закурить?
— Да нет, спасибо, мы одну на двоих покурим.
* * *
Однажды вечером, девушка, возвращаясь домой, приметила за собой темный мужской силуэт. Она прибавила ходу и завернула в подворотню — фигура за ней. Она в подъезд — фигура за ней. Она в лифт — фигура за ней (а в лифте тоже ничего не видать). Ну она говорит, мол, мне 5 этаж — в ответ лишь кивок головой. Она жмет 5 этаж и лифт трогается, но между этажами застревает. Пятиминутное молчание! Ну она и спрашивает:
— А вы ко мне приставать не будете?
— Нет.
— Ну тогда я вам минет сделаю?!
— Ну Оk!
Ну сделала она все как надо и говорит:
— А у вас сигаретки не найдется?
— Да, пожалуйста.
Тут включается яркий свет и лифт трогается...
— МАША??
— ПАПА???!!!
— ТЫ КУРИШЬ??????
* * *
Поспорили три заики, кто быстрее возьмет сигареты. Первый подходит к ларьку:
— Мне б-б-б-бонд.
Второй подходит:
— Мне м-м-м-м-мальб-б-б-ьоро.
Третий подходит и говорит быстро:
— ЛМ.
— А вам красный или синий?
— С-с-с-с-сука.
* * *
Разговор прохожих:
— У вас сигарета потухла!
— Да нет, это я через фильтр дышу...
* * *
Тот, кто много курит — кончит раком, кто нет — оттянет свой конец.
* * *
— Всё пробовал! Но не могу отучиться от курения, — жалуется заядлый курильщик.
— А Вы попробуйте конфеты — советуют ему.
— Пробовал! Не горят!
* * *
Отец говорит своему 15-летнему сыну:
— Тебе всего 15 лет, а ты уже куришь. Да я в твои годы.., — подумав, — а впрочем, кури, кури...
* * *
Отец беседует с восемнадцатилетним сыном.
— Ты уже взрослый, можешь теперь курить. Закуривай!
— Спасибо, папа, вот уже год, как я бросил.
* * *
— Доктор, я хочу посоветоваться. Моя дочь курит и курит...
— А сколько ей лет?
— Двенадцать. Но я, конечно, это дело регулирую как могу. Кашу не съела — сигареты не получит. Косичку сама заплела — дополнительную даю. Но все же по пачке в день уходит. Во я и задумалась, доктор, — не вредно ли это?
— Да пустяки! Я, например, с десяти лет курю — и ничего. И вообще — кто в наше время не курит?
— Так-то оно так, но в ее положении...
* * *
Маленького Яся учили, что самое главное — говорить правду. Однажды отец заметил, что Ясь вертит в руках коробку со спичками.
— Сколько раз я тебе говорил, — закричал отец, — чтобы ты не играл со спичками!
— Я не играю, я закуриваю.
* * *
На углу улицы стоит пацан лет 13 и лихо курит. К нему подходит молодая дама и спрашивает:
— Скажи, а твои родители знают, что ты куришь?
— А ваш супруг знает, что вы пристаете на улице к посторонним мужчинам?
* * *
Стоит прилично одетый мужчина в Нью-Йорке возле небоскреба и курит. Подходит к нему журналист и говорит:
— Здравствуйте. Я корреспондент газеты «Нью-Йорк Таймс». Можно задать вам несколько вопросов?
— Да задавайте, я в принципе не спешу.
— Вот вы курите. А, простите, как долго вы курите?
— Мне сейчас 43, и курю я с 16 лет.
— А какие сигареты вы курите, если не секрет?
— Да не секрет — «Мальборо».
— И последний вопрос — сколько сигарет в день?
— Пачки полторы — две.
Журналист достает калькулятор, что-то считает и снова обращается к мужчине:
— Вот вы знаете, если бы вы не курили, то на сэкономленные деньги вы могли бы купить вот этот вот небоскреб?
— Серьезно?.. А вот вы сами курите?
— Нет, я не курю.
— И что, небоскреб у вас есть?
— Нет, небоскреба у меня нет.
— А я курю, и небоскреб мой...
* * *
— Выбросите сигарету изо рта!
— Это не сигарета, шеф, это карандаш.
— Все равно: на рабочем месте курить нельзя, даже карандаш.
* * *
Два друга выходят из парной — распаренные и умиротворенные. Садятся в предбанник покурить. Закурили.
— Наверное, брошу курить.
— ???
— Вчера ночью так хреново было.
— Может, заодно и пить бросишь?
пауза...
— Не-ееее, так хреново мне еще не было!
* * *
Киллер Петров никогда не покупал сигареты: стрелять — так стрелять!
* * *
Сидор опасался напугать девушку размерами своего члена. Но однажды он всё-таки решился. Сидор увёз свою девушку за город, они долго гуляли по лесу и когда стемнело он осторожно расстегнул брюки и вложил девушке в руки свое достоинство.
— Спасибо, я не курю, — сказала она.
* * *
Тонет корабль. Англичанин, с трубкой во рту, обращается к капитану:
— Сэр, какая из шлюпок для курящих?
* * *
Курят двое голодных студентов.
— Слышь, что-то шашлыком потянуло.
— Дурак!!! Сними муху с сигареты.
* * *
Я за здоровый образ жизни. До обеда старюсь не курить.
И не пить тоже стараюсь до обеда.
* * *
— Скажите, а какая у вашей зажигалки гарантия?
— Пожизненная.
— А как это?
— Сломаешь — умрёшь.
* * *
— Сема, ви посмотрите, что творится! Просто нету слов — бензин опять подорожал!
— Слушайте, Моня, а вам какое дело до этого бензина, когда у вас и автомобиля никакого нет?!
— Но зато у меня есть зажигалка!
* * *
В семье телевизор переключают без конца с канала на канал.
— Дедушка, а тебе какой канал нравится?
— «Беломор».
* * *
Курю Gаulоisеs уже вторую неделю — а стильные синие пятна на лице так и не появляются... Может, не так курю?!
* * *
— Дима, ты что так часто куришь?
— Понимаешь, Леш, я волнуюсь.
— А за что ты волнуешься-то?
— За здоровье волнуюсь!
* * *
Если бы было правдой то, что каждая сигарета укорачивает жизнь на 15 минут — я должна была бы умереть за 8 лет до рождения!
* * *
Нам тут на 23 февраля матэ подарили — так я вчера полпачки скурил, пока понял, что его заваривать надо!
* * *
Мужик прибегает к хирургу, весь взволнованный:
— Доктор, тут такое дело! Ехали мы с девушкой в машине — ну, и она мне минет делала... И как на зло меня подрезают! Ну я по газам... В общем, она мне член откусила!!!
— Вы сохранили его? Доставайте быстрее, будем пришивать!
Мужик роется в кармане, и достаёт сигару. Роется в другом кармане, опять достаёт сигару, смотрит на хирурга и заикающимся голосом говорит:
— Доктор, кажется, я его скурил...
* * *
Одну девушку сильно терроризировали родители — за то, что курит. Денег не давали, скандалы устраивали. И вот однажды летом уехали они на дачу на пару недель и оставили дочуру одну. Перед их приездом она проветрила квартиру, одеколонами полила, освежителями... Но вот выходит из её комнаты разгневанная мамаша:
— Совсем распоясалась! Уже в постели курит! Вот — простыню прожгла!
И совсем затерроризированная дочка пролепетала:
— Это не я...
* * *
Свадьба. Среди приглашенных очень любопытная бабуля со стороны жениха, которая постоянно следит за невестой, и докладывает деду.
В разгар веселья: — Дед, она (невеста) пьет!
Дед не реагирует. Через некоторое время — танцы, разговоры, перекуры.
Бабка опять к деду: — Дед, она курит!
Дед не реагирует. После застолья, как и положено брачная ночь...
Молодые развлекаются, а бабка в замочную скважину подглядывает.
Через некоторое время бежит к деду со словами:
— Дед, а дед, она в рот берёт!!!
Дед не выдержал и говорит: — Пусть берёт, может курить бросит!
* * *
— Обещай, что ты меня не бросишь!! Обещай!! На меня смотри и обещай!!
Не отводи глаз!! Смотри на меня и обещай, что ты меня не бросишь!!
— Женщина, вы кто вообще?
— Курение! Я курение!
* * *
Перекур на работе. Один парень вздыхает:
— Вот неделька будет, теща приезжает. Теперь и не покурить дома-то.
Кто-то предлагает:
— Так ты на балконе кури!
Печальный ответ:
— Да она там жить будет...
* * *
— Можно ли курить без вреда для здоровья?
— Можно и даже с двойным удовольствием.
— И как же?
— Курить и читать анекдоты. Смех продлевает жизнь, сигарета это нивелирует, а в остатке — двойное удовольствие.
* * *
Каждая невыкуренная сигарета продлевает рабочий день на 7 минут.
* * *
Встречаются двое:
— У меня сын курит, скотина, что ни делал — не помогает.
— Да не проблема, ты его заставь сожрать пачку сигарет, враз бросит.
Проходит время, опять встречаются:
— Ну как, бросил курить?
— Бросил, бросил, теперь он сигареты жрёт!
* * *
— Скажите, вы курите?
— Только после секса... В общем, не курю.
* * *
— Девушка, у вас закурить не найдётся?
— У меня даже найдётся уколоться, напиться и потрахаться!!!
* * *
Дорогие девушки:
Курение — это минет с табачной фабрикой!
Помните об этом.
* * *
После «триумфа» фильма «Горбатая гора» на пачках Marlboro появилась новая надпись: «Курение вредит вашей ориентации».
* * *
Чтобы повысить посещаемость, на сайте Укупника теперь разрешено курить.
* * *
Чтобы дети лучше запоминали таблицу умножения, ее решено печатать на пачках Marlboro lights.
* * *
Есть вопрос. Чего мы хотим от российских футболистов, если сами не можем простым бычком в урну попасть?
* * *
Как известно, Сталин очень любил курить. Минздрав хотел его предупредить, но как-то побаивался, за свое здоровье.
* * *
Корреспондент спрашивает:
— Дедушка, а сколько тебе лет?
— Сто пятьдесят восемь.
— Обалдеть! А ведь ты и пьешь и куришь?!
— Конечно!!! А иначе я так никогда и не сдохну.
* * *
Видел в одном секретном институте на лестничной площадке две таблички: одна по-русски — «Место для курения», а рядом по-английски — «No smoking». Много думал...
* * *
Новые сигареты «Беломорканал суперлёгкие»... Надо иметь суперлёгкие, чтобы курить эти сигареты!
* * *
Пожарник рассказывает:
— Я человек не робкий, но когда возле самой рожи: пламя, искры, дым — мне всё-таки страшно, поэтому и не курю.
* * *
— Ватсон, а что это вы курите? Дайте угадаю — табак «Королева Вирджиния» с листочками вишни, из юбилейного выпуска в бархатной упаковке?
— Поразительно, Холмс! Как это вы угадали?
— Ей-богу, Ватсон! Ну не миссис Хадсон же стырила из моей комнаты последнюю пачку!
* * *
Мужики решили выпить и ищут «третьего». Подходят к мужику и говорят:
— Бушь с нами пить?
Тот очень удивился и спросил:
— А закуска есть?
— Курятина.
Hу, он согласился. Пошли, разлили, выпили. Третий мужик говорит:
— А где же курятина?
Первый мужик:
— Hу на, закури...
* * *
— Андрей, мне в магазине не продают водку и сигареты!
— Ирочка, так на Украине все по закону: Водку можно покупать с 21 года, сигареты — с 18, а замуж — с 14 лет.
— Не поняла?!
— Ну вот тебе сколько лет?
— 14.
— Замуж хочешь?
— Да!
— Так вот — на твоей свадьбе не будет ни водки, ни сигарет.
|
| |
|
|
Zapostiru
